Когда в погоне за стройной фигурой из пищевого рациона исключаются целые группы продуктов, нашим волосам, коже, ногтям приходится расплачиваться высокой ценой. На пример многие стараются напрочь исключить из рациона жиры, а ведь человеческий организм, нуждается в определенном количестве жирных кислот, чтобы
поддержать жизненно важные функции некоторых систем и усваивать жирорастворимые витамины Д, Е, К. Человеческий организм нуждается в белке, кальции и железе, которые поступают в организм вместе с мясными и молочными продуктами. В орехах и растительных маслах находится необходимый антиоксидант витамин Е. Уход за волосами головы это прежде всего получение нашим организмом необходимого количества питательных веществ, и если это не происходит, то первыми страдают наши волосы, ногти, кожа, потому что организм стремится сохранить в первую очередь жизненно важные органы, отдавая им все свои ресурсы. В результате этого волосы могут поредеть, стать сухими, ломкими. Если вы избегаете мясных молочных продуктов по каким то соображениям,
обязательно включайте в свой рацион большое количество бобовых, продуктов из цельного зерна, льняное масло, масло черной смородины, масло бурачника, масло энотеры в качестве источников жирных кислот. Уход за волосами головы, кожей, ногтями уход изнутри, уход за организмом в целом.
Подписывайтесь на наш инстаграм. Там много интересного https://www.instagram.com/24indigo.ru/