Натуральная , не подвергшаяся чрезмерной обработке пища содержит все витамины и минералы, которые необходимы для здоровья волос и кожи. Витамин А в изобилии находится в желтых и оранжевых овощах, а так же в темно-зеленых листовых культурах. Недостаток этого витамина приводит к слишком жирной коже головы, сухим волосам и сильно выраженной перхоти.
Недостаток в организме витамина В, который в изобилии находится в фасоли, цельнозерновых продуктах, семечках и овощах, ведет к слишком жирной коже головы, жирной перхоти, облысению и преждевременному поседению. Недостаток минеральных веществ, необходимых для здоровья кожи и волос, может неблагоприятно повлиять на структуру волос и образованию коллагена.
Придерживаясь хорошо сбалансированной диеты, состоящей в основном из натуральных цельных продуктов, мы получаем с пищей все необходимые витамины и минералы. Какой уход нужен волосам еще? Однако в нашем бурном мире, где укоренилась привычка есть «на ходу», люди зачастую не получают с пищей необходимого количества витаминов и минералов.
Врачи в таких случаях рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, призванные возместить недостаток витаминов и минералов в пище, а так же защитить наш организм от пагубного воздействия свободных радикалов. Волосы уход питание.