Белки являются строительным материалом для человеческого организма и должны составлять приблизительно 10%-20% дневного рациона.Мозг, мышцы, кожа, волосы и соединительная ткань состоят главным образом из белка, который необходим для выработки энзимов и гормонов, регулирующих все жизненные процессы в организме. Крайне важно остановить свой выбор на таких источниках белков, в которых мало холестерина и насыщенных жиров. Такими источниками являются рыба, курица, бобовые и зерновые культуры, орехи и семечки. Правильное питание-источник наших жизненных сил, это лучший уход за волосами.